jak fajnie

fajnie jak na start ja zaczynałem na drewnianej ławce

O Pani w moim wieku, będę zaglądał Życzę powodzenia w drodze do celu No i mocny masz Martwy ciąg jak na kobietę, fajnie pozdrówka

Szkoda, że prolaktyny nie zbadałeś, ciągle ciekaw jestem wpływu DAA na prolaktynę. Badania naukowe mówią wyraźnie i negatywnym wpływie. Jak kiedyś off nadejdzie to stestuje na pewno. Fajnie, że wszystko w normie i udało się odblokować sklepowymi środkami. Jedyny ich minus jest taki, że na clom poszłoby 20 x mniej siana ;-D

Rewelacja, fajnie, że się udało i zawsze jest to jakaś informacja dla innych na przyszłość. Sogacza wbijam jak nic :-)

P.S. - jeśli tak jak wyżej - 3-4 posty pod rząd - edytuj, będzie przejrzyściej;-) Wszystko przejrzę i ocenię jutro z treningu, miska ok, fajnie że dajesz różne źródła tłuszczy:-)) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-11-07 01:10:24

[...] w ogole calkiem lekko. Nie czulem jeszcze tego dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=p4mk8uBPYy0&feature=youtu.be 3.Wiosło nachwytem 4x12 80kg Lekko, pierwsza seria bez jakiegokolwiek zarzucania, na luzie. Ostatnia jak widac. http://www.youtube.com/watch?v=8amVyTu17eo&feature=youtu.be 4.Dzień dobry 3x15p 37,5kg Fajnie nabilo. 5.Szrugsy [...]

Nogi - wszystko 6x12 W tym tygodniu juz wszystko jak nalezy, wiekszosc z zapasem, choć negatywy niezbyt wolne %-). 1. Przysiady w.up 30,50 docelowe 85kg http://www.youtube.com/watch?v=XdVPHU4FZT4&feature=youtu.be OK, fajnie palily czworki. 2. Fronty 55,55,55x9,50,50,50kg [...]

Cześć, jak to się mówi "I po zawodach". Sala zapaśnicza Gwardii gościła dziś grapplerów i muszę przyznać było fajnie. Nie zawiedli faworyci, którzy wygrali swoje kategorie. Choć zdarzył się przypadek, bez precedensu w polskim Submission. Marcin Held, który w finale miał walczyć z Abdulem Kerimem Abzaiłowem oddał mu pieresze miejsce, [...]

[...] Jak chcesz zrobić porządny trening siłowy skoro w Twoim menu nie ma najleszych źródeł energii? Kasze, ryż brązowy i ciemne makarony koniecznie okołotreningowo. Zobaczysz jaka to różnica. 2. Trenujesz za często i za długo, więc nie masz kiedy odpoczywać. 2 godziny na siłowni to stanowczo za długo w Twoim przypadku. BTW, fajnie jest, kiedy [...]

Zastanawiam się własnie jak podejsc do tej redukcji, bo w tym artykule: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html całkiem fajnie jest przedstawione redukowanie na rotacji. Jeżeli miałbym zostac na zbilansowanej to na jakich makro? Minium 2g białka (a może więcej?), 1g węgli i reszta tłuszcz? [...]

SPALACZ NO NAME - ilość porcji 3 kaps 20min przed tren - pobudzenie 8/10 - skupienie 9/10 - termogeneza 7/10 czas utrzymywania sie "palenia" - ok 1-1,5 h - zjazdy - brak Fajnie dzisiaj odmulilo , trening jak zawsze bardzo dobry .

Fajnie wyglądasz, ale na 100 % to nie jest na sucho. Dlaczego? Na sucho nigdy byś się tak nie napąpował. Widać wodę w mięśniach, komórki są powiększone . Jak na moje oko metka, albo inny koks wywołujący retencje wody. Względnie od*****a cyklów kreatynowych + dobre warunki genetyczne. Ale po klacie widać że koks - porównaj sobie klatke ze swoim [...]

gkabulski, masz 15 lat, nie pijesz od 1,5 roku?? to co Ty chlałeś jak miałeś 13 lat? co sie dzieje z tą młodzieżą ja na początku przygody z siłownią poświęcałem się temu bardziej-dieta dopięta, zero alkoholu itd. ale po 2 latach odpuściłem sobie ten rygor i ćwiczę rekreacyjnie, piję alko jak mam ochotę i w ogóle jest fajnie Zmieniony przez - [...]

Faktycznie brzuch i łydki klapa, ale jak wiadomo - ciężko nie mieć słabych stron ;). Poza tym bardzo fajnie, życzę powodzenia na kolejnych zawodach i szkoda tych kilku dni.

Może się nie da wszystkiego naraz;/ Trochę jestem przed gimbusami, 3LO(poszedłem rok wcześniej) No to w 2 miesiące można zrobić redukcję? Jeżeli tak, to fajnie. Tylko jak wygląda trening domatora?

Mi najbardziej zależy na zgubieniu opony jak na razie. Przedtreningówka fajnie mnie pobudza i powoduje większe pocenie

Tomasz odwalil kawal roboty ze sylwetka, pamietam jak zaczynal w dziale Junior z nami zdobywac informacje, teraz sam jest trenerem a progres jaki poczynmil odnosnie wiadomosci na temat diety, treningu i supli jest jeszcze wiekszy niz ten sylwetkowy:-) fajnie sie obserwuje takich userow na forum, ktorzy zaczynali podstaw tutaj sie kształcić:-) [...]

bardzo fajnie ze szykuja sie kolejne zawody tak ciezary stałe nie wiem 60kg 100 kg 140kg . połowa wagi ,swój ciezar czesc zawodników jest lepsza w tym a czesc w tym te limity 5min to jak najbardziej optymalny czas o chodzi tu o wytrzymałosc

Saib... fajnie że zajrzałeś: tak jak napisałem: -------------------------------- bezpośrednio po treningu CarboBX: 40g + SP80 (+kreatyna) B:23g T:1 WW:40 -------------------------------- po 2,5-3 godzin po silce: (byłby to ostatni posilek dnia) Kasza gryczana i mięso z piersi kurczaka i oliwa B:34g T:15 WW:32 Tu taj jakby 2 posilki są tyle [...]

[...] Teraz jednak chce znów isć na siłkę ale zrobić rzeźbę tylko:) chodziłem na siłownie przesz 6 miesięcy ładnie mi sie poubijało ale niestety tłuszczyk mam dalej:) nie tak dużo jak miałem postaram sie zrobić jutro zdjęcia i Ci wyśle:) a i skutniem siłowni niestety są rozstępy któych mam dużo ale tym się nie przejmuje bo jak sie wyrzeźbię wtedy [...]